Айкидо (яп. «путь сочетания энергии») – японское боевое искусство. Создано Морихеем Уэсибой на базе древнеяпонских техник Джиу-джитсу, вошедших во всеимперскую школу Великой Азии. Особенностью искусства есть использование бросков и восторгов. Одна из сходоазиатских боевых техник самозащиты. Благодаря этому есть Айкидо путь гармонии: философия самозащиты и искусство движения.
В древности совершенное владение приемами нападения и защиты, как с оружием так и без нее, было жизненно необходимо каждому японскому воину. Поэтому бойцы тренировали разные виды боевых искусств. Они передавали секреты техник от отца к сыну, от мастера к ученику. Такие знания было трудно получить и береглись они, как большое сокровище от посторонних глаз.
Философия самозащиты айкидо
Если бы айкидо состояло только из технических приемов, то оно не очень отличалось бы от других направлений дзюдзюцу. Но основатель создал философию своей школы. Она определяет способ выполнения приемов, последовательность действий и эффективность айкидо.
Философия айкидо появилась в среде философии востока. Так термин «ки» (китайское «чи») обозначает процессы, происходящие в теле человека. «Ки» должно непрерывно течь.
Философия айкидо не концентрируется в природе или функции «ки». Основная задача айкидо – уметь поддерживать равномерное развитие, постигать равновесие в плавном движении (принцип айки). Именно изучение и практика данного умения и есть задача айкидоки. «К» как раз указывает, что айкидо не является набором приемов, которые должен применять «положительный герой» против «хулиганов». В свою очередь, это образ мышления, который не предполагает возникновения ситуаций, когда необходимо применять физические умения. Остановка «ки» – это конфликт, который необходимо разрешить для восстановления внутреннего равновесия.
Зал, где проходят занятия, называется «додзе», пол покрыт матами. В додзе выделяется одна сторона — «семен» (на стене вешается портрет Морихея Уэсибы, или изображение надписи «айкидо»). По этой стороне сидит «сенсей» (учитель), учащиеся садятся («сейдза») лицом к семенам. В додзе каждый должен соблюдать определенные четкие правила поведения, особенно после выхода на татами. Перед началом занятий и после них обычно выполняется определенный ритуал, что символизирует благодарность О-сенсею, благодарность преподавателю и уважение друг к другу практикующих айкидо.
Технический арсенал айкидо – искусство движения
Технический арсенал айкидо состоит из нескольких составляющих: стоек, передвижений, страховок и непосредственно приемов. В свою очередь арсенал последних логически делится на два больших раздела: тайдзюцу (работа без оружия) и букиваза (работа с оружием). Тайдзюцу состоит из таких понятий, как захваты (тори), атаки (ути, цуки) и приемов от захватов спереди, сзади, удушающих захватов и атак. Букиваза делится на работу с мечом (айкикен), дзо (айкидзе) и ножом и состоит из формализованных упражнений для одиночного исполнения (субури) и парного исполнения (авасса, куми тачи). Существуют приемы, объединяющие оба подразделения между собой (например, когда один из айкидок без оружия, а другой вооружен и т.д.).
Основная техника:
- Болевые приемы – «канзетсу-вадза»
- Броски – «наг-вадза»
- Удары и шесты — «атевадза»
- Сжатие и нажатие – «куичо»
Специальная техника:
- Приемы с шестом
- Приемы с деревянным мечом
- Приемы разоружения
- Приемы борьбы против нескольких противников
Практика айкидо приводит между прочим и к физическому развитию айкидок. А именно значительно улучшаются гибкость, выносливость, физическая мощь (но с умеренным акцентом на силе), кроме того, тренировки приводят к улучшению сосредоточенности, управляемого расслабления, уравновешенности. В техниках айкидо по сравнению с другими видами боевых искусств чаще применяется давление и продолжение движения партнера, чем вытягивание, жесткий контакт, силовое противоборство. Эта разница позволяет заниматься айкидо значительно более широкому кругу практикующих. В айкидо главный акцент делается на координации телодвижений и равновесии. У многих додзе каждая тренировка начинается с разминки, в которую входит растяжка и отработка самостраховки (кувырки, падения и т.д.).
Современное айкидо базируется на формализованных формах («палача»), выполняемых двумя айкидоками вместе. В основе тренировки лежит разделение пары тренирующих на «уке» (нападающий) и «наге» (также может называться «тори» в зависимости от стиля). Это нейтрализует приступ используя технику айкидо. Надо осознать, что «уке» и «наге» это не конкуренты, которые должны победить противника любой ценой, а партнеры, помогающие друг другу лучше усвоить технику.
