Чому люди легко переносять спеку, а інші погано себе почувають?

Ви знали – чому люди легко переносять спеку, а інші погано себе почувають?

Люди легко переносять спеку, яка не завжди негативно впливає на здоров’я людини. На одних має більший вплив метеорологічні фактори, інші відносно індеферентні до них. Лікарі пов’язують це з метеочутливістю.

Що таке метеочутливість?

Метеочутливість  — це комплекс реакцій організму на вплив погодних факторів, різку зміну клімату.

Виділяють три типи метеопатії:

• Спастична. Організм реагує на похолодання, підвищення атмосферного тиску та вміст кисню в повітрі.
• Гіпоксична. Погане самопочуття, як реакція на потепління та зменшення концентрації кисню.
• Гіпотензивна. Людина реагує на зміну тиску при стабільній температурі.

Ось чому менш метеочутливі люди легше переносять спеку.

Хто і чому схильний до гіпоксичної метеочутливості?

Спеку важко переносять люди з гіпоксичним типом метеопатії. Зазвичай вони страждають від порушення киснепостачання. В анамнезі присутня вегетосудинна дистонія та фізиологічне понижений артеріальний тиск. Ось чому в прохолодну погоду, коли кисню в повітрі більше, їх легше дихати.

До групи ризику також потрапляють:

• Люди з надлишковою вагою. Тканини організму в такому стані недостатьньо забезпечуються киснем.
• Люди похилого віку. Молодий організм легше адаптується до змін оточуючого середовища. З віком підлаштовуватися під спеку стає важче.
• Эндокринні хворі. Дії ряду гормонів (гіпоталамуса, щитоподібної залози, яєчників) напряму пов’язані з терморегуляцією.
• Пацієнти, схильні до тромбозу. Чим густіша кров, тим більше зусиль потріібно прикладати серцю для її перекачування. В спеку в’язкість крові значно підвищується.

Легше переносяться високі температури за відсутності патологій дихальної системи. Літом повітря сухе, дихати їм важче. Ось чому порушення пульмонологічного характеру також роблять людину метеочутливою.

Які захворювання посилюють метеочутливість?

Неврологічні порушення – найчастіше пояснення, чому в спеку людина почувається погано. Захворювання хребта, розлади провідності нервових волокон, недостатнє кровопостачання мозку – все це посилює реакцію на високі температури. Також посилювати стан можуть:

• Гіпертиреоз (гіперфункція щитоподібної залози). Організм легше переносить спекотне літо, якщо його внутрішня температура в діапазоні норми. Але при підвищеному вмісту гормонів Т3 та Т4 температура вище.
• Фіброміалгія (хронічний м’язовий біль). У хворих порушена внутрішня терморегуляція, тому розвинена патологічна реакція на спеку.
• Дисфункція яєчників (на фоні захворювання або менопаузи). Жінки в такому випадку страждають від приливів, влітку інтенсивність симптомів зростає.

Не можна виключати й хронічний стрес. До поодиноких випадків організм добре адаптується, але якщо стрес має хронічний характер, людина постійно живе з прискореним серцебиттям, підвищеною температурою тіла, гіпергідрозом. Ось чому в спеку їй стає гірше.

Симптоми

Багато людей погано переносять спеку, але проявляється це у всіх по різному. У одних це схоже на тепловий удар, у інших – на загострення хронічного захворювання.

Лікарі виділяють декілька метеотропних синдромів з характерним набором стмптомів:

• Кардіальний: болі за грудиной, прискорене серцебиття.
• Ревматоїдний: болі в м’язах, суглобах, загальна слабкість.
• Конгестивний: погіршення стану здоров’я на фоні порушення кровопостачання.
• Церебральний: емоційна нестабільність, безсоння, погіршення пам’яті, підвищена втомлюваність.

Як полегшити реакцію на спеку?

Незалежно від стану здоров’я людина легше переносить при дотриманні правильного питного режиму. Солодкі напої краще виключити. Важливо відновити солі, які покинули організм з потом. Ось чому мінеральна вода особливо корисна при високих температурах.

Пережити спеку також допоможуть:

• Зміна раціону. Варто відмовитись від важких, жирних та гарячих страв.
• Регулярний душ. Потовиділення — один з механізмов охлодження організму. Але якщо піт не змивати, він закупорить пори, тому що в спеку він випаровується не повністю.

Локальне зволоження. Не у всіх є можливість приймати душ декілька разів на день. Зате занурювати долоні та кісті в воду можна з будь-якою частотою.

Не можна допустити тепловий удар. Для цього варто уникати відкритих сонячних променів. Найбільш небезпечний період з 12 до 17 годин.

Чому не можна різко охолоджувати тіло?

Людина краще себе почуває в прохолодному приміщенні., однак відразу вмикати кондиціонер на максимум не варто. Різкий перепад температури (більш ніж на 7 градусів) також викликає метеопатичні реакції.

Те ж стосується:

• контрасного душу;
• морозива;
• холодної води;
• грілок з льдом;

Основні поради в спекотній час:

• Пити більше води.

• Відмовтесь від фізичних навантажень в денний час. Будь-які фізичні активності краще перенести на вечірній час або ранній ранок. Якщо є така можливість звісно.
• Провітрюйте приміщення

Щоб менше страждати від спеки, потрібно провітрювати приміщення кожен день. Але краще відкривати вікна рано вранці або пізнім вечором – коли сонце не так пече.

• Водні процедури.

Зранку та ввечері приймайте прохолодний душ. Якщо душ прийняти неможливо, то можна змочити рушник водою та обтерти тіло. Якщо знаходитесь вдома – можна періодично зволожувати волосся. Часто занурюйте руки в холодну воду (це допоможе охолодити все тіло).

• Бажано носити одяг вільного крою, світлих відтінків та з натуральних тканин. Головний убір є обов’язковим під час перебування на вулиці.