Тайны сна: причины и явления. Почему мы иногда плохо спим?
Чтобы заснуть недостаточно быть просто уставшим. Когда вы пережили что-то волнующее, например посмотрели остросюжетный фильм, побывали на праздничной вечеринке или знаете, что завтра какая-нибудь важная встреча или поездка, вы скорее всего, не сразу сможете заснуть, независимо от того, как вы устали. Для того, чтобы заснуть, необходимо расслабиться, мозг должен успокоиться. В этом вам поможет своеобразный обряд перед сном. Можно, например, послушать тихую музыку или почитать хорошую книгу.
Тайны сна: Почему нам снятся кошмарные сны?
Очень часто кошмары снятся, если человек стал свидетелем какого-нибудь тяжелого события, например несчастного случая. Кошмары могут быть такими ужасными, что человек плачет во сне или просыпается с криком.
Как правило, страх исчезает, как только свет включается и человек осознает, что все это только сон. Кошмарные сны могут напоминать о какой-то серьезной проблеме. Если они постоянно повторяются, следует обратиться к врачу.
Тайны сна: причины и явления. Почему некоторые люди содрогаются во сне?
Содрогание во сне – явление совершенно безвредное. Вздрагивают, погружаясь в сон. Чем напряженнее человек, тем больше вероятность того, что засыпая или во сне он будет содрогаться. Чаще всего это связано с тем, что одна из мышц расслабляется быстрее других. Иногда нам снится, что мы падаем. Когда во сне мы приземляемся, то тоже содрогаемся.
Почему мы так редко можем вспомнить, что нам снилось?
Некоторые люди утверждают, что никогда не видят снов. Но это не так. Всем каждую ночь снятся сны. Но вспомнить сон мы можем только тогда, когда просыпаемся во время сновидения. Почему сны забываются так быстро, можно только предполагать. Одним из объяснений может быть то, что наш мозг во время сна не может сохранять воспоминания.
Тайны сна: Хождение во сне
Хождение во сне или лунатизм (сомнамбулизм) встречается чаще всего у детей и подростков и постепенно исчезает с завершением периода полового созревания.
Однако ходить во сне могут и взрослые. Лунатики встают с постели и передвигаются не просыпаясь. , лунатизм присущ только людям. замечали его проявления у животных.
Что происходит в мозге во время хождения во сне?
Даже когда мы спим, мозг не спит, просто он работает не так активно. В то время, когда наше сознание еще спит, тело уже проснулось от нескольких минут до получаса. лунатиков есть то, что утром они не могут вспомнить свои сонные приключения.
–Папа…!
– Что?
–Я попал камнем в соседский Лексус!
–… Мальчик, что тебе от меня надо?!