Дзюдо: соревнования через традиции и философию.

Основы дзюдо: традиция и философия

Дзюдо — это традиционное японское боевое искусство, возникшее на основе джиу-джитсу — техники рукопашного боя воинов-самураев. Основателем дзюдо считается доктор Дзигоро Кано. В 1882 году он открыл в Токио своё первое додзё (школу) под названием «Кодокан».

Дзюдо: соревнования через традиции и философию — это не просто спорт, а путь самосовершенствования, где уважение к сопернику, дисциплина и гармония играют ключевую роль. Начиная с 2011 года, 28 октября (день рождения Дзигоро Кано) ежегодно отмечается как Всемирный день дзюдо.

Таким образом, дзюдо сочетает в себе как физическое мастерство, так и глубокие философские принципы, что делает его уникальным искусством, которое пересекает границы и поколения.

Философия дзюдо

В переводе с японского слово «дзюдо» означает «путь мягкости» или «гибкий путь». Однако традиционную борьбу вряд ли можно назвать такой, ведь она требует значительных физических усилий. Доктор Кано объединил философские принципы дзюдо с методами физического, интеллектуального и нравственного воспитания, устранив при этом множество опасных элементов джиу-джитсу.

В конце XX века дзюдо приобрело популярность в Европе, особенно во Франции, и стало первым боевым искусством, широко практикуемым за пределами Японии.

Основные философские принципы дзюдо

1. Наилучшее использование тела и духа.
   Этот принцип подчёркивает важность эффективности движений, контроля над своим телом и разумом. Дзюдоист стремится к гармонии между физическим и духовным развитием.
2. Взаимная помощь и понимание.
   Один из ключевых принципов дзюдо, который подчёркивает важность сотрудничества и взаимной поддержки для достижения прогресса. Этот принцип применяется как в тренировках, так и на соревнованиях. Главное — уважать соперника и соблюдать дух справедливости.

Место для занятий дзюдо

Татами — это специальные маты, используемые в качестве покрытия пола в традиционных японских домах. Соревнования дзюдоистов проводятся на татами размером 8 × 8 или 10 × 10 метров.

В настоящее время татами для дзюдо изготавливаются из литого поролона или прессованной поролоновой крошки, что обеспечивает дополнительную амортизацию и защиту спортсменов от травм.

Форма для занятий дзюдо

Дзюдоисты и их экипировка

Дзюдоисты тренируются и выступают на соревнованиях в дзюдоги («ги» — «одежда»). Дзюдоги состоит из:

• «Уваги» (яп. 上着, букв. «куртка»),
• «Дзюбон» (яп. ズボン, букв. «штаны»),
• «Оби» (яп. 帯, букв. «пояс»).

Классическое дзюдоги белого цвета. Именно в белых дзюдоги проводятся соревнования по правилам Японской федерации дзюдо. Однако на международных и национальных соревнованиях, проходящих по правилам IJF (Международной федерации дзюдо), для удобства судейства и зрителей спортсмены надевают дзюдоги белого и синего цветов.

На татами дзюдоисты занимаются босиком, но для передвижения за пределами татами в зале требуется специальная обувь — дзори (легкие тапочки).

Дзюдока (дзюдоист)

Традиционно дзюдока (яп. 柔道家, букв. «человек, занимающийся дзюдо») называли мастера от 4-го кю и выше.

В современном дзюдо этот термин применяется ко всем, кто занимается дзюдо, независимо от уровня мастерства.

Роль дзюдоиста и сенсея

Практика дзюдо требует не только физических усилий, но и развития моральных и духовных качеств.

Дзюдока (человек, занимающийся дзюдо) уважает своего соперника, а процесс обучения считается непрерывным путем самосовершенствования.

Роль сенсея в дзюдо

Тренер или учитель дзюдо называется сенсеем.

Слово «сенсей» происходит от японских слов «сина» (до) и «сеи» (жизнь), что означает «тот, кто передает знания и опыт».

Традиционно этот титул использовался для наставников, имеющих 4-й дан и выше. Дзюдоистов с рангом ниже 4-го дана называли кенкю-сэй (стажер).

Сенсей играет важную роль в жизни дзюдока. Его задача заключается не только в обучении технике, но и в воспитании моральных качеств учеников.

В настоящее время термин «сенсей» стал общепринятым обращением к инструктору любой степени мастерства.

Дзюдо в спорте: соревнования и правила

Главная цель в дзюдо — положить соперника спиной на татами и обездвижить его, используя:

• Захват,
• Болевой прием,
• Удушающий прием,
• Принуждение к сдаче.

Соревнования по дзюдо следуют строгим правилам, разработанным для обеспечения справедливости, безопасности и спортивного духа.

Оценки в дзюдо

В дзюдо существует два типа оценок:

• Иппон – высшая оценка, присуждается, если спортсмен с силой, скоростью и контролем бросает соперника на спину. Также иппон можно получить за сабмишн (если соперник сдается) или удержание на татами в течение 20 секунд. Выполнив бросок на иппон, дзюдоист сразу выигрывает поединок.
• Ваза-ари – присуждается, если бросок не полностью соответствует критериям иппона (например, не хватает скорости или силы, либо соперник приземлился на бок). Ваза-ари также можно получить за удержание от 10 до 19 секунд. Два ваза-ари эквивалентны иппону, и бой немедленно завершается.

Наказания в дзюдо

Система наказаний включает:

• Шидо – предупреждение.
  • Первое шидо – просто фиксируется на табло.
  • Второе шидо – соперник получает оценку юко.
  • Третье шидо – соперник получает ваза-ари.
  • Четвертое шидо – приводит к хансоку-маке (дисквалификация, победа соперника по иппону).

Хансоку-маке может быть назначено сразу за грубые нарушения, и в этом случае дзюдоист дисквалифицируется на весь турнир.

Соревнования и правила

• Соревнования проходят в различных весовых категориях для мужчин и женщин.
• Длительность поединка – 4 минуты.
• Если после 4 минут счет равный, назначается овертайм (Golden Score) – бой продолжается до первой оценки или наказания.
• Судьи могут назначать штрафы за пассивность или поведение, противоречащее духу дзюдо.
• Правила постоянно корректируются для повышения безопасности спортсменов.
• В зависимости от возраста, уровня мастерства и типа соревнований могут применяться разные правила.
• На Олимпийских играх, международных и национальных соревнованиях действуют регламентированные правила IJF.

Олимпийские игры и дзюдо

Соревнования по дзюдо впервые были проведены в рамках Олимпийских игр 1964 года в Токио, а на Играх 1972 года в Мюнхене дзюдо официально вошло в олимпийскую программу на постоянной основе.

• Женское дзюдо впервые появилось на Олимпиаде в 1988 году в качестве демонстрационного вида спорта.
• В 1992 году, на Олимпиаде в Барселоне, соревнования среди женщин стали официальными.
• В 2020 году, на Играх в Токио, в турнире по дзюдо приняли участие представители 128 национальных олимпийских комитетов.

Дзюдо как образ жизни

Хотя дзюдо является видом спорта, его практика часто перерастает в философию жизни. Для многих дзюдоистов это не просто борьба на татами, а навыки, которые помогают в повседневной жизни. Дзюдо воспитывает:

• ✅ Дисциплину
• ✅ Честность
• ✅ Взаимоуважение
• ✅ Выносливость

Этот вид боевого искусства не только подготавливает спортсменов к соревнованиям, но и формирует их характер.

Вывод

Дзюдо — это не просто спорт, а путь к самосовершенствованию через традиции и философию. От японских корней до современных международных турниров, дзюдо оказывает глубокое влияние на каждого, кто выбрал этот путь.

Тренировки и соревнования на татами помогают развивать тело, дух и сознание, а также учат гармонии с окружающим миром.

📖 Еще больше о японских боевых искусствах в статье: «Айкидо – путь гармонии: философия самозащиты и искусство движения».

Анекдот дня  от сайта  funster.top :