Сміх є реакцією організму, яка обумовлює виникнення позитивних емоцій.
Напад сміху
Під час нападу сміху в нашому організмі відбуваються такі процеси: грудна клітина й діафрагма коливаються, кров’яний тиск і пульс збільшуються, обличчя червоніє, верхня частина тіла згинається, а видих робиться зі швидкістю майже 100 км/год.
Чи правда, що сміх корисний для здоров’я?
Учені виявили, що щирий сміх позитивно впливає на організм: підтримує дихання і змушує серце битися швидше, покращує кровообіг, зміцнює захисні сили організму, покращує травлення і – що дуже важливо – стимулює викид гормонів щастя. При цьому людина відчуває почуття радості і задоволення. Таким чином, завдяки сміху організм звільняється від напруги, отримує розрядку.
Сміх, як імунна система допомагає боротися з інфекціями. Після хвилини щирого сміху організм викидає в дихальні шляхи велику кількість антитіл, які захищають від бактерій і вірусів. Сміх також збільшує вироблення лейкоцитів, що борються з різними захворюваннями, у тому числі з раком.
Сміх може навіть зменшити біль. Але це буває, тільки коли смієшся щиро.
Сміх перемагає стрес. Коли ми сміємося, посилюється фізичне навантаження на всі відділи організму. Коли ми припиняємо сміятися, наше тіло розслаблюється і заспокоюється. А значить, сміх допомагає нам позбутися фізичного та емоційного напруження. Вчені стверджують, що хвилина щирого сміху рівноцінна 45 хв. глибокої релаксації.
Чи можна прикинутися, що смієшся?
Так, це можливо. Але найчастіше виходить не дуже природно. Коли хтось усміхається, він усвідомлено піднімає куточки рота, щоб було видно зуби. Справжній сміх виглядає інакше. Він охоплює також очі: кільцеві м’язи навколо очей стягуються, з’являються «гусячі лапки» – це маленькі зморшки навколо очей. На міміку очей неможливо впливати усвідомлено. Тому коли ми вдаємо, що сміємося, наша усмішка схожа на маску.
Чому люди іноді плачуть від сміху?
Так само як біль або смуток, сміх впливає на ділянку мозку, що керує функціями організму. При цьому сигнал подається на сльозові залози, вони починають виробляти рідину – і ми плачемо. Учені припускають, що ми проливаємо сльози, аби показати, як почуваємося. Тобто сльози – ознака того, що ми переживаємо сильні почуття.